कोरोना वायरस से कैसे सुरक्षित रहे? How to be Protected from Corona Virus!!

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कोरोना वायरस से कैसे सुरक्षित रहे?

आज के समय में सम्पूर्ण विश्व कोरोना वायरस की चपेट में है | सम्पूर्ण विश्व इससे घबराया हुआ है | किन्तु इतना भयभीत होने की आवश्यकता नहीं है | इसका वजन 400-500 माईक्रोन होता है | क्योकि अब गर्मी आ गयी है ओर निश्चित ही इसका प्रभाव कम होता जा रहा है | विश्व के अनेक देशों में जहा अत्यधिक कम तापमान होता है वहा इसके कीटाणु तेजी से फैल रहे है | हमारे देश में गर्मी प्रारम्भ हो गयी है | 27-29 डिग्री पर कोरोना वायरस जीवित नहीं रहता है | इससे घबराने की आवश्यकता नहीं है | सुरक्षा ही इसका उपाय है | कोई भी सर्दी-खांसी कोरोना वायरस नहीं होती है |

आखिर कोराना वायरस में क्या होता है? सर्दी-खांसी, बुखार, श्वास का छोटा होना, श्वास लेने में तकलीफ होना ओर अधिक तबियत खराब होने पर फेफड़ो व छाती में अत्यधिक इन्फेकशन होना, किडनी फैल होना व अन्य प्राणघातक रोग हो सकते है |

किन्तु हर सर्दी-खांसी कोरोना वायरस नहीं होती है | इसके साथ ही केवल 100 लोगो को यदि कोरोना वायरस होता है तो उसमे में केवल मुश्कील से ३ लोगो को मृत्यु की संभावना हो सकती है | किन्तु मृत्यु तब ही संभव है जब रोगी को सही समय पर चिकित्सा न मिले | अधिकाश रोगी दवा के सेवन से रोग मुक्त हो जाते है | इसका मतलब यह हुआ कि कोरोना वायरस कोई असाध्य नहीं है, इसकी पहचान होने पर तुरंत चिकित्सा ही इससे हमारी सुरक्षा है |

सुरक्षा उपाय: सर्दी-खांसी होने पर नमक के गर्म पानी से गरारे करे ताकि संक्रमण गले तक न पहुचे,हाथ न मिलाए, नमस्कार करे | हाथो पर यह वायरस 10 मिनिट तक रहता है | इसलिए जब भी किसी के संपर्क में आये, बाहर से घर आए तब हाथ जरुर धोये | वाह्य वातावरण में मास्क लगाकर जाए |

जब भी कोई व्यक्ति सर्दी-खांसी से ग्रसित हो तो उससे अपनी दूरी बनाए, ऐसे व्यक्ति को सार्वजनिक स्थानों पर जाने से बचना चाहिए | क्योकि शरीर की इम्मुन सिस्टम कमजोर होने पर ही हम किसी वायरस के शिकार होते है | हमें नियमित रूप से व्यायाम करते हुए पर्याप्त मात्रा में फल, सब्जियाँ व पानी में गले हुए सूखे मेवों का सेवन करना चाहिए |

इसके साथ ही नियमित रूप से गिलोय की २ गोली, हल्दी, जीरा, तुलसी, लहसुन व अन्य सकारात्मक आहार का सेवन करे आप कोरोना से सुरक्षित रहेंगे | क्योकि जब आप सर्दी-खांसी से सुरक्षित रहेंगे तो आपको कोरोना वायरस छू भी नहीं पायेगा | अपने शरीर को शक्तिशाली बनाए |

इसके साथ ही नियमित रूप से जब भी बाहर जाए तो घर आकर हाथों को अच्छे से धोये, भोजन को अच्छी तरह से पकाकर ही सेवन करे | मांस व अंडे का सेवन न करे |

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हमारी संस्था, लाईफ स्टाईल एक्सपर्ट 125 के अंतर्गत व्यक्ति को स्वस्थ रहने के लिए योग, प्राणायाम, ध्यान, प्राकृतिक चिकित्सा, स्वस्थ जीवन शैली, स्वास्थ्य आहार शैली का प्रशिक्षण देती है| इसके माध्यम से आप मोटापा, कब्ज, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, जोडो का दर्द, तनाव व अन्य शारीरिक व मानसिक रोगों से मुक्त हो स्वस्थ जीवन का आनंद ले सकते है |हमारे केंद्र व्दारा मानव समाज को स्वस्थ बनाने के लिए आन लाइन प्रशिक्षण/कार्यशाला का आयोजन किया जाता है |ड़ा.जगदीश जोशी, पी.एच.डी., वैदिक हिन्दु यूनिर्विसीटी फ्लोरिडा,अमेरिका पिछले ३० वर्षो से स्वस्थ्य जीवन शैली पर सेवा भाव से कार्य कर रहे है | आप की जीवन शैली पर आधारित कार्यक्रम पर विशेषता है | आप योग, प्राणायाम, ध्यान, प्राकृतिक चिकित्सा, सही आहार शैली, जीवन शैली, वैदिक जीवन शैली, मुद्रा विज्ञान, एक्युप्रेशर व अन्य वैकल्पिक चिकित्सा में वर्षो का गहन अनुभव है | आपके व्दारा अनेक स्वास्थ्य पुस्तकों 125 वर्ष स्वस्थ्य व निरोगी रहने का रहस्य, स्वास्थ्य के अनमोल रहस्य व पूर्णायु व अनेक पुस्तकों का लेखन किया है | आप विख्यात त्रेमासिक स्वास्थ्य पत्रिका निरोगधाम व निरोग दर्पण के स्थायी स्तंभ लेखक भी है | आपके समस्त सेवा कार्यों में श्रीमती सुनीता जोशी की पूर्ण सहभागिता रहती है |

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